Türchen 24

Türchen 24

Frohe Weihnachten! Ich wünsche Dir von ganzem Herzen fröhliche Weihnachten und entspannte Feiertage. Lasse nach der vorweihnachtlichen Hektik ein bisschen Ruhe in Dein Umfeld einkehren und genieße die Zeit mit der Familie und gutem Essen. Ich hoffe sehr, dass Du auch...
Türchen 23

Türchen 23

Motivation – Monday   „Jeder Champion war mal ein Kämpfer, der sich geweigert hat auszugeben.“   Was hast du schon alle durch eiserne Disziplin erreicht ? Verrate es uns in den...
Türchen 22 – 4. Advent

Türchen 22 – 4. Advent

4. Advent – One Present for You In 2 Tagen ist Weihnachten! PUH. Hast Du bereits alle Geschenke oder wartest du noch sehnssüchtig auf eine Lieferung. Da Du so fleißig an deine Mitmenschen gedacht hast, finde ich es um so wichitiger Dir hiermit eine Freude zu...
Türchen 21

Türchen 21

  DIY Bastel Tipp: Bemalte Tannenzapfen (richtig schön kitschig) Wenn Dein Kind im Herbst Tannenzapfen gesammelt hat, ist die Adventszeit der beste Moment dafür diese zu verbasteln. Bemale die Tannenzapfen in einer Farbe nachWunsch an und streue Glitzer drüber...
Türchen 20

Türchen 20

Challenge one hundred & fifty Wiederhole diese Challgene mind. 4x oder so oft Du willst! 50 Jumping Jacks* (Jack side steps) 40 Squats 30 Russian Twist* ( 30 sec. side Plank hold) 20 Lunges 10 Push-ups* (Half Push-ups) Pause von mind. 30 sec. Bitte führe diese...