Fitnesstrainerin aus Leidenschaft

Ich bin Sandy von Sandys Team und schon immer ein Fitnessfreak. Ich zeige Dir, wie Du mit abwechslungsreichen und nachhaltigen Übungen achtsam Deinen Körper fit hältst. Für jeden Geschmack ist etwas dabei, denn

• im Mommy FUNCtional konzentrieren wir uns weiterhin auf Deinen Beckenboden und bewältigen die Workouts online und Outdoor,
• im LADY FUNCtional trainieren wir Deinen gesamten Körper funktionell und stärken ihn somit vor verletzungen im Alltag,
• im FUNCtional Workout trainieren wir geschlechter unspezifisch und verlassen gemeinsam Deine Komfortzone. Dein Körper wird 60 Minuten mit oder ohne Zusatzgewicht und viel Ehrgeiz aus der Reserve gelockt,
• im Personal Training erreichst Du ganz sicher Dein Ziel mit einer 1:1 Betreuung.

Trainiere mit mir

Ob Hindernislauf, Outdoor-Training, Yoga oder der nächste Stadtlauf: Es gibt wenig, was ich noch nicht probiert habe. Doch das war nicht immer so.

Als Kind war ich nie Mitglied in einem Sportverein. Eine Kombination aus meiner früh diagnostizierten Diabetes Mellitus Typ 1 und der damit verbundenen Sorge meiner Eltern hielten mich lange Jahre von regelmäßigem Sport ab.

Doch mit 20 änderte sich das schlagartig. Ich konnte und wollte nun risikobereit und extrem sein. Zuerst zog es mich im Winter aufs Snowboard und mit 23 Jahren entdeckte ich zusätzlich das Laufen für mich. Da ich immer ein Ziel vor Augen brauche, meldete ich mich direkt für meinen ersten Halbmarathon an. Allediejenigen die dies auch schon erlebten, wissen wovon ich spreche: Es gibt einige Momente im Leben, die man nie vergisst und auf die man sein Leben lang stolz ist!

Der Weg zum Halbmarathon war jedoch hartes Training und mein Dank geht an einen tollen Laufpartner, ohne ihn hätte ich das nie durchgezogen. Seitdem weiß ich: Im TEAM klappt alles besser.

„Schwerkraftbesieger“ – Finisher-Bild nach einem House Running. Das erste Mal wieder sportliche Extreme im Juli 2017 nach der Geburt meiner Tochter im August 2016.

Sport verband ich bis dahin immer mit frischer Luft, ein Fitness-Studio konnte mich daher nicht reizen. Doch als ich 2013 aus der schönsten Stadt Deutschlands – Hamburg – endlich mit meiner Fernbeziehung in Wiesbaden zusammenzog, wurde ich von meinem Freund eines besseren belehrt: Zusammen haben wir uns in einem Studio angemeldet und knapp zweieinhalb Jahre war ich an drei Abenden dort zu finden. Ich entdeckte die leidenschaft über meine Grenzen hinaus zu gehen und nahm an CrossFit Kursen teil.

Zeitgleich gründete eine gute Freundin ein Unternehmen das funktionales Outdoor Fitnesstraining in Gruppen anbot – was mich total überzeugte – so dass ich meinem Appetit nach Frischluft-Training zusätzlich nachgehen konnte.

Mit dieser neuen Art von Training stellte ich auch meine Ernährung um. Ich wollte noch mehr Leistung in das Training bringen und mehr Energie in meinem Alltag haben. Also probierte ich das Prinzip Paleo. Ich begann mit einer 30 Tage Challenge und war bereits nach 14 Tagen überzeugt, deutlich mehr Leistung im Training zu haben. Mit dem ersten Tag der Ernährungsumstellung verringerte sich mein Insulinbedarf enorm und ich hatte keine schwankenden Blutzuckerwerte mehr.

An diesem Punkt wurde mir klar: Funktionelles Training in Kombination mit einer gesunden und nachhaltigen Ernährung hat mich überzeugt. Aus dieser Leidenschaft begann meine Trainerlaufbahn.

2015 absolvierte ich zunächst eine Fortbildung zum Functional Training Experte. Damals noch nicht mit dem Gedanken Menschen dadurch trainieren zu wollen. Nach der Fitnesstrainer Lizenz sah das alles anders aus doch bevor ich das weiter ausbauen konnte, wurde ich 2016 schwanger und stellte fest, dass ich eine andere Art Training brauchte. Aus freaky wurde vorbeugend und alltagstauglich. Noch schwanger folgte eine weitere Fortbildung  zur Prä- und Postnatalen Fitnesstrainerin um dann auch gezieltes Training für Mütter nach der Rückbildung anbieten zu können. 2018 nahm ich an einem Workshop zum Thema Rectusdiastase teil, weil ich mit diesem Thema häufig in meinen Mama Fitness Kursen konfrontiert werde und den Betroffenen gerne gezielt Hilfe anbieten möchte. Von Jahr zu Jahr nehme ich an verschiedenen Fortbildungen, Workshops und  Veranstaltungen teil um immer auf dem aktuellen Stand der Fitness Branche zu sein und mein Wissen übermitteln zu können.

Melde dich zu meinem Newsletter an!

Als Newsletter-Abonnent erhältst Du vor allen anderen Neuigkeiten zu Events, neuen Kursangeboten, Restplätzen und vielem mehr.

*Mit dieser Anmeldung erhältst du Neuigkeiten rund um mein Trainingsangebot. Deine Einwilligung für den Erhalt meines Newsletters ist jederzeit widerruflich per Link direkt im Newsletter. Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung deiner Anmeldung, dem Versand über den Anbieter MailChimp und der statistischen Auswertung findest du in der Datenschutzerklärung.

Melde dich zu meinem Newsletter an!

Als Newsletter-Abonnent erhältst Du vor allen anderen Neuigkeiten zu Events, neuen Kursangeboten, Restplätzen und vielem mehr.

*Mit dieser Anmeldung erhältst du einmal im Monat meine Neuigkeiten rund um mein Trainingsangebot. Deine Einwilligung für den Erhalt meines Newsletters ist jederzeit widerruflich per Link direkt im Newsletter. Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung deiner Anmeldung, dem Versand über den Anbieter MailChimp und der statistischen Auswertung findest du in der Datenschutzerklärung.